Moderna skor – plågade fötter : insikter och träning för en friskare fot  [pocket] - 68 kr - Anarchos förlag & evenemang

Moderna skor – plågade fötter : insikter och träning för en friskare fot  [pocket]

Moderna skor – plågade fötter : insikter och träning för en friskare fot  [pocket]
Moderna skor – plågade fötter : insikter och träning för en friskare fot  [pocket] Moderna skor – plågade fötter : insikter och träning för en friskare fot  [pocket]
Förlag/arrangör/tillverkare: Anarchos förlag
Författare/föreläsare: Helle Gotved
Produktkod: 107021
Lagersaldo: I lager
Pris: 68 kr
Exkl. moms: 64,15 kr

2 eller fler: 64,60 kr
5 eller fler: 61,20 kr
Antal:    - eller -   Sätt upp på önskelistan
Leveransklar!
Observera att vi ger 5% rabatt vid köp av 2–4 exemplar och 10% rabatt vi köp av 5 eller fler exemplar.
Det moderna skomodet får oss att glömma vad meningen med våra fötter egentligen är och hur en frisk fot ser ut.
De flesta av oss föds med friska, starka och livfulla fötter, och ingen skulle komma på tanken att ifrågasätta den vackra solfjäderformade foten hos ett nyfött barn – att få tag i fotformade barnskor är därför inte heller svårt.
Men sedan händer något. När fötterna växer och kräver större storlekar tappar plötsligt skon sin fotform. Den smalnar av framtill vid tårna, där den friska foten är som bredast, och inte sällan får skon en klack som lyfter upp hälen och rubbar hela fotens och kroppens balans. De fotformade skorna är borta, och nu börjar ofta problemen – inte bara i själva foten.
Den legendariska danska rörelsepedagogen Helle Gotved visar i denna klassiska bok vilka problem de som använder moderna och anatomiskt felaktiga skor kan råka ut för, och vad vi själva genom några få minuters enkel men daglig träning kan göra för att återfå de fötter vi en gång föddes med – de friska, starka och livfulla fötterna utan smärta.
Boken är lättillgänglig och rättfram och fylld med bilder, illustrationer och förklaringar som beskriver hur en fot egentligen ska se ut och kännas, vilken rörlighet den ska ha, och sist men inte minst, hur en sko på fotens villkor ska se ut – kort sagt, hur du undviker att få plågade fötter.
När den första danska utgåvan av "Moderna skor - plågade fötter" kom ut i början av 70-talet så hoppades den danske rörelsepedagogen Helle Gotved att det skomode som skapar problem och i värsta fall deformerar våra fötter skulle försvinna, och att människor i framtiden istället mer och mer skulle gå i anatomisk riktiga och fotformade skor. Tyvärr har detta inte riktigt blivit verklighet – utbudet av moderna, moderiktiga och anatomiskt felaktiga skor är fortfarande helt dominerande, samtidigt som det är svårt att få tag på fotformade skor.
Som ett steg i rätt riktning för att möjliggöra en förändring kring detta och förverkliga Helle Gotveds vision ger därför Anarchos förlag ut en frisk och fräsch nyöversättning av denna klassiska bok i ett nytt och tilltalande format, som ger den som har problem med sina fötter en möjlighet att själv genom träning återfå en frisk och sund fot.
En viktig nyhet i denna utgåva är att alla övningar nu finns samlade i ett separat avsnitt tillsammans med tillhörande bilder så att den som tränar lätt kan hitta övningarna. Dessutom har denna nya utgåva försetts med ett praktiskt register för att lätt hitta det man är intresserad av.
Läs och bli klok på skor och fötter – det Helle Gotved inte visste om fötter är nämligen inte värt att veta!
Fakta
Titel
Moderna skor – plågade fötter : Insikter och träning för en friskare fot
Författare
Helle Gotved
ISBN
978-91-983345-1-7
Utgivningsdatum
2017-10-10
Bandtyp
Pocket
Sidantal
166 sidor med 103 illustrationer
Format (BxHxT)
110 x 178 x 10 mm
Vikt
230 g
Originaltitel
Ha' det bedre med fødderne
Förord
Søren Ekman
Helle Gotved
1. Vad klagar vi över?
2. Den idealiska foten
Skelettbenens förbindelser
Fotvalvet
Fotens muskler
Underbenets muskler
3. Blodcirkulationen
Oro i benen
Svullna anklar
Åderbråck
4. Aj, mina klämda fötter
Liktornar
Hård hud
Nageltrång
Hammartå
Hallux valgus
Artros
Vanlig plattfot
Främre plattfot
Högt fotvalv
5. Orsaken till förfallet
Arv och miljö
Fotens ”normala” utveckling
Skons form
Klacken
Strumporna
Bristande användning
Belastningen
6. Träning av fötterna
Form och funktion
Test av rörligheten
Passiv rörelse till den yttersta gränsen
Träning av fotvalven
Träning av stortåns utåtrörelse
Balansen
Avstampet i gången
Mer träning av stortån
Barfotagång
Stimulering av blodcirkulationen
Uppmuntran
7. Skorna
Generella krav
Hälsosandalen
Sandaler
Träskor
Gymnastik- och idrottsskor
8. Inlägg
Sammanställning av övningarna
Register
[Denna recension avser den häftade utgåvan]
Källa: BTJ Häftet
Gotved, Helle
Moderna skor – plågade fötter
Häftepos 08117339
Lektör Lars Svensson
Recension
Denna bok utkom på danska redan 1972. Författaren Helle Gotved var gymnastiklärare och grundade Gotvedskolan, där man lär ut Gotvedgymnastiken. Det är en gymnastikform där man tar hänsyn till kroppens anatomi och genom naturliga rörelser undviker belastningsskador. Fötterna drabbas enligt författaren ofta av skador genom olämplig belastning främst orsakad av olämpliga skor, som gör att fotens naturliga form ändras genom tillklämning. I texten ges en utförlig beskrivning av olika fotskador, som har uppkommit på detta sätt. Innehållet är lättöverskådligt och fortfarande aktuellt, även om det är skrivet för flera decennier sedan. Texten är illustrerad med en mängd fotografier. Boken innehåller även en hel del instruktioner för övningar, som kan utföras för att lindra de olika besvär som kan drabba fötterna. Fotproblem är vanliga och Moderna skor - plågade fötter kan därför säkert vara av intresse för en ganska stor grupp av läsare.
Kommentar från Anarchos förlag:
En korrekt, faktainriktad och informerande recension i klassisk BTJ-anda när den är som bäst. Anarchos förlag är speciellt nöjd med att recensenten poängterar att "[i]nnehållet är lättöverskådligt och fortfarande aktuellt" samt att boken "säkert [kan] vara av intresser för en ganska stor grupp läsare". Vi skulle nog dock ha vågat oss på att säga att gruppen läsare är mycket stor.
Bliv bevægelsespædagog [Bli rörelsepedagog]
Kunder som köpte denna produkt köpte också:
 
 
 
Please donate via PayPal to donate@opencart.com //-->